|
ひゃっほ～(^O^)記録更新！目標まであと少し！こうなったらあと2ｋｇ減目指しちゃおうかな(^｡^;)油断大敵だけどね。今朝はまだ出てない。休みの日は朝食のタイミングも遅いしだめだね。
|
56.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 27日:
|
1430 kcal
|
脂質: 27.92g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 231.64g.
朝食: からし明太子, 発芽玄米ごはん, 新食感宣言. 昼食: 菜彩亭 親子丼, 白米, 薄皮つぶあんぱん, フランスパン, フランスパン. 夕食: さけ雑炊, サツマイモ, 木綿豆腐, 白菜（チンゲン菜）, 豚ロース肉（赤身のみ）. 軽食/その他: Melty kjss くちどけラム&レーズン. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|