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生理期的體重很討厭⋯⋯
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62.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1879 kcal
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脂質: 104.40g | たんぱく質: 93.61g | 炭水化物: 140.01g.
昼食: 義美 愛玉, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 高麗菜, 味噌湯, 白飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 夕食: 自製炸薯條, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 義美 滷油豆腐, 燙青菜, 虱目魚肚, 滿漢 原味香腸. 軽食/その他: 泡芙, 無糖鮮奶茶. もっと...
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2064 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, ウォーキング - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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