eterally1の日記, 2019年 09月 7日

2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.2 kg これまでの減量分: 13.8 kg. 残り: 3.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:

970 kcal

脂質: 16.37g | たんぱく質: 74.13g | 炭水化物: 142.35g. 朝食: 거봉, 삶은 계란, 자몽 (분홍색과 빨강). 昼食: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통밀크래커. 夕食: 매운탕. もっと...

2170 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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