2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
950 kcal
|
脂質: 37.30g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 105.66g.
朝食: 黑咖啡, 杂粮面包, 明治 低脂牛奶. 昼食: 米饭, 白萝卜, 黄瓜炒鸡蛋, 有皮鸡翅膀（烧烤，油炸或是烤箱）, 猪背小排. 夕食: 明治 低脂牛奶, 火龙果. 軽食/その他: 糖炒栗子. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|