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D-7
아침공복
+배아픔
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57 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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943 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 50.37g | 炭水化物: 39.17g.
朝食: 레몬티. 昼食: 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 야채샐러드 (드레싱없이), 버터커피. 夕食: 양배추찜, 동원 살코기 동원참치, 양반 들기름김, 동원 리챔, 오이생채, 당근 (냉동), 두부, 계란후라이. 軽食/その他: NOW 브라질너트. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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