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💪💪💪
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42.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1056 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 馬可先生 原味黑麥土司, 花生醬, 無糖豆漿. 昼食: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 涼拌木耳, 海帶芽, 瓠瓜, 三杯雞, 白飯. 夕食: 蘇打餅乾, 白飯, 雞胸肉, 炒豆芽, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒青菜. 軽食/その他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 柿子, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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