ままぷりんの日記, 2013年 01月 26日

昨日は煮出す時間なく、夕食時にそのままパックを入れて普通め飲んだ。起床後すぐ出た(^o^)目標体重まであと少しなのに、道のりは遠いなあ(>｡<)

57.1 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 1.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 26日:

1459 kcal

脂質: 58.20g | たんぱく質: 50.55g | 炭水化物: 183.70g. 朝食: Coffee Roll, 超熟 6枚切り. 昼食: パスタ　ミートソース, 食パンのトースト. 夕食: 野菜スープ（缶詰）, カキ. 軽食/その他: バタークッキー・砂糖クッキー, Melty kjss くちどけラム&レーズン. もっと...

1557 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 29 分, 座る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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