2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1296 kcal
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脂質: 32.67g | たんぱく質: 90.85g | 炭水化物: 165.20g.
朝食: Heinz Tomato Ketchup, 煎鸡蛋, 鳄梨/牛油果, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet, 蓝莓, 桃子, 苹果, 葡萄. 昼食: Brut de Coques Grand Mélange, Casino Yaourt Nature 0%, 桃子, 虾, 三文鱼, 蓝莓, 葡萄, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 土豆（水煮，加盐）. 夕食: Sojasun Lait de Soja Nature, 鸡胸肉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红薯／地瓜. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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