2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1103 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 73.97g | 炭水化物: 87.06g.
昼食: 소고기등심, 상추, 깻잎, 살짝 삶은 계란, 단백질 식사 대체 가루. 夕食: 자두, 해초미인 미역국수, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 살짝 삶은 계란, 크로와상, 포도, 빵, 뉴트리라이트 단백질. もっと...
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1829 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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