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💪💪💪
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43.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1031 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 馬可先生 原味黑麥土司. 昼食: 馬可先生 高纖多穀雜糧餅乾, 白飯, 炒高麗菜, 韭菜炒豆芽, 炸豬排. 夕食: 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水, 蒸南瓜, 好菇道 菇類. 軽食/その他: 杏乾, 可可粉（無糖）, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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