2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
|
956 kcal
|
脂質: 32.77g | たんぱく質: 112.11g | 炭水化物: 42.35g.
朝食: Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Carrefour Pain Complet. 昼食: Isio 4 Huile, Salade Verte, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. 夕食: Pêches, Blanc de Poulet, Sauce de Soja, Huile d'Olive, Épinards Cuits (à partir de Frais), Crevette, Poivrons Rouges Doux. もっと...
|
|
2559 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 全身振動 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 家事 - 4 時間 30 分, 運転 - 45 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|