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夜おせんべいは食べちゃったけど、何とか(^｡^;)今朝も朝食前に出た(^o^)体重は出たあと。
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57 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 25日:
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1436 kcal
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脂質: 32.58g | たんぱく質: 53.43g | 炭水化物: 229.08g.
朝食: オクラ, おでん 昆布巻, おでん 味しみ大根, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: ポテトサラダ, 皮がパリッとミニ春巻, ロースハム, 白米. 夕食: フランスパン, フランスパン, パスタ ミートソース. 軽食/その他: キットカット, 薄皮つぶあんぱん, 薄皮チョコパン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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