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Cc les amis aujourd’hui 3h45 de musc sa fait du bien j ai fait une photos pour voir les résultats le mérite est la cool bon dimanche à vous est surtout lâché pas votre régime sa va payer un jours 😉😏😘
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66.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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2347 kcal
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脂質: 61.92g | たんぱく質: 184.05g | 炭水化物: 253.67g.
朝食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. 昼食: Senseo Café Classique , Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. 昼食後: Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Cora Barres Céréales Figue. 夕食: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. もっと...
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2925 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 45 分, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 13 時間 9 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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