2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
|
1497 kcal
|
脂質: 54.74g | たんぱく質: 108.97g | 炭水化物: 152.08g.
朝食: Сливы, Помидоры, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе с Молоком. 昼食: Cream Nuvo Сыр Творожный, Маг Хлеб, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Шампиньоны, Куриное Филе, Кабачок, Гречка Отварная. 夕食: Оливковое Масло, President Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Котлеты. 軽食/その他: Сливы, Урбеч, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Творог 5%, Сливы. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|