falke 113の日記, 2019年 09月 1日

Wow, lachen scheint echt viele Kalorien zu verbrennen 😃 

😲Du bist ja schon über dein Ziel hinaus. Jetzt aber nicht zu weit runter gehen 😉 

Danke ihr beiden! Bin momentan beim testen wie viel Kalorien nötig sind um das Gewicht zu halten .Laut BMI beginnt bei mir das leichte Übergewicht bei 73 kg. Ich versuche nun mich dauerhaft in dieser Region zu bewegen. Interessant wird es dann garantiert moch mal, wenn es ins Fitnessstudio geht .Wo dann der Weg hin läuft ,kann ich noch nicht vorhersehen. 🌞🌞🙋‍♂️ 

Laut BMI soll mein Idealgewicht zwischen 58 und 73 kg sein ......Mag mir gar nicht vorstellen ich und 58 kg😱😳🤭🙋‍♂️ 

@Hulluporo: Ich habe es wieder getan....😱😱😱 Such mal ein wenig......❗🤗🤭🙋‍♂️ 

Was willst du denn im Fitnessstudio machen? Einfach zum aktiv sein/bleiben oder Muskelaufbau? 

Super! Was weg will, soll man nicht aufhalten 😁 

Weg ist weg👍. Wirst dich schon für dich gut einpendeln wenn es ins Fitti geht! 

@Hulluporo: Von allen etwas. Habe ja auch einige Geräte zu Hause nur man ertappt sich immer wieder, dass man das 1 bis 2 Tage durchhält und dann auf den nächsten Tag schiebt und schiebt und schiebt und schiebt...... Hoffe nun und denke dass da ein anderer Wille dahinter sitzt ,aber ob das funktioniert kann ich noch nicht sagen. Kann mich für ein halbes Jahr ,ein ganzes Jahr oder 2 Jahre anmelden. Werde wahrscheinlich das ganze erst einmal für ein Jahr machen. 

Hab auch ein paar Sachen zu Hause, mir fällt es leichter, die zu nutzen. Da muss man sich nicht erst aufraffen und es geht spontan zu jeder Tageszeit..aber da ist ja jeder anders 😊 

Bin manchmal nach 17 Uhr oder noch später zu Hause, da ist das mit der Motivation schwierig ,da noch was zu bewegen 

Eben...da wär meine Motivation, nochmal das Haus zu verlassen gleich 0... 

Ich hatte jetzt Motivationshilfe zum Frühsport: Katze aufm Balkon einfangen. 

Und um ganz früh etwas zu bewegen, ist der Wille zu schwach. Eigentlich bin ich ja mit dem Erreichten schon super zufrieden und hätte das gar nicht gedacht in so kurzer Zeit voranzukommen. Wollte eben jetzt noch ein Stückchen weiter gehen .Ob das was bringt ist völlig offen. 

Na dann ist ja alles gut und ich freue mich für dich👍☺️zum Thema Sport: Da wollte ich auch schon länger wieder mit anfangen. Hab ein Mini-Trampolin zu Hause und Hanteln und ne Fitness- DVD, aber schiebe es auch schon ewig auf... Vll endlich ab nächster Woche. (Ihr dürft mich gerne erinnern 🤦😅) 

Eben wegen..... noch mal das Haus zu verlassen......wollte ich ja gleich nach der Arbeit dort hin ins Studio und dann nach Hause. Vielleicht mache ich erstmal nur ein halbes Jahr mal sehen ,aber versuchen wollte ich es. 

Na ausprobieren schadet ja nichts, wirst schon den richtigen Weg für dich finden!! 

Ich mach jetzt mal nen Sonntagsspaziergang zum Wahllokal.. 

Ha, nun hast du dich verraten. Brandenburg oder Sachsen. Das ist ja nicht mal allzu weit von mir weg🤗🤭🤗🤭🤗🤭🤗🤭🤗🤭🤗🤭❗ 

Hast ne 50% Chance richtig zu raten...