2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1438 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 138.05g | 炭水化物: 118.36g.
朝食: 黑咖啡, 葡萄, 煎鸡蛋（不加油）, 全麥吐司. 昼食: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 鸡翅膀（不吃皮）, 冬瓜, 猪排骨, 米饭, 牛腱, 牛排（只吃瘦肉）, 鸡爪. 夕食: 牛排（只吃瘦肉）, 烤红薯, 煮熟的芦笋（新鲜）, 白蘑菇（炒）. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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