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쑥쑥 빠진다 근육도..
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94.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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2090 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 196.88g | 炭水化物: 209.19g.
朝食: 방울 토마토, 야채볶음, 닭가슴살, 아몬드, 삶은감자. 昼食: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 야채볶음, 닭가슴살, 방울 토마토, 아몬드, 삶은감자, 야채볶음, 방울 토마토, 아몬드, 삶은감자. 夕食: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드, 삶은감자. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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