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昨天吃太多炸的甜的又沒運動😭
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46.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1446 kcal
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脂質: 73.52g | たんぱく質: 50.12g | 炭水化物: 149.62g.
昼食: 鮮奶茶, 紅豆, 安佳 有鹽奶油 (10克), 全聯 卡士達餐包, 丹麥肉桂酥皮餅. 夕食: 義美 芋粿, 四神湯, 控肉, 雞翼, 煮熟的三文魚, 炒杏鮑菇, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 軽食/その他: 鮮奶茶, 古道 梅子綠茶. もっと...
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2031 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 2 分, 飛輪 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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