😍😍😍💪💪💪
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42.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1289 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 151.60g.
朝食: 毛豆, 中華 凍豆腐, 蒸南瓜, 拿鐵咖啡(低脂奶), 花生醬, 義美 瑪芬堡. 昼食: 肯德基 (KFC) 熱紅茶, 無糖豆漿, Costco 鱈魚條, 餅乾, 連珍 芋泥球, 義美 蛋餅皮, 雞蛋(整個). 夕食: 愛健 紅豆水, 韭菜花, 雞胸肉. 軽食/その他: MOS 熱紅茶. もっと...
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1326 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 逛街 - 2 時間, 伸展運動 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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