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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1087 kcal
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脂質: 26.17g | たんぱく質: 59.93g | 炭水化物: 159.40g.
朝食: 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 肉鬆, 安佳 起司片 (21克), 義美 瑪芬堡. 昼食: 雞胸肉, 雞大腿（不吃皮）, 咖喱薯仔, 炒青菜, 糙米飯. 夕食: 無糖豆漿, 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水. 軽食/その他: 香蕉, 蘋果（去皮）, 紫番薯, 芭樂. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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