2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
|
977 kcal
|
脂質: 43.53g | たんぱく質: 36.84g | 炭水化物: 109.40g.
朝食: 小松菜のおひたし, 鯖の塩焼き, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. 昼食: ネクタリン, アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, 信州ハム ロースハム, フジパン 本仕込食パン5枚スライス, 卵のサラダ, きゅうり. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|