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夜のおやつを二日我慢したらやっぱり減った(^o^)寝る前のおやつ頑張って我慢しよう！今日は起床後軟便だけどすぐ出た(^_^)/体重は出たあと。
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57.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 24日:
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1203 kcal
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脂質: 35.25g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: みそ汁, からし明太子, 発芽玄米ごはん. 昼食: 焼きサケ, 金時豆, 肉しゅうまい, ハンバーグ, 白米. 夕食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, おでん 昆布巻, おでん 味しみ大根, 食パン, フランスパン. 軽食/その他: りんご（皮なし）, つまみ種, キットカット. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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