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體重紀錄第163天
2019/08/28星期三上午05:36
體重- 64.0公斤（減少5.9公斤）
BMI - 24.3
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64 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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2450 kcal
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脂質: 116.13g | たんぱく質: 110.71g | 炭水化物: 240.61g.
朝食: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 希臘優格, 全聯 抹茶紅豆串糰子, 全聯 抹茶紅豆串糰子. 昼食: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 豆腐乾, 五花肉, 滷蛋, 滷蛋. 夕食: 便當. 軽食/その他: Costco 乳清. もっと...
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350 kcal
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運動:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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