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💪💪💪（零食要減少）
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43.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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1072 kcal
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脂質: 23.74g | たんぱく質: 65.20g | 炭水化物: 153.85g.
朝食: 肉鬆, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 原鄉人 芋頭饅頭, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, 蒸南瓜, 雞胸肉, 炒青菜. 夕食: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 白飯, 菜脯蛋, 炒青菜, 炒高麗菜, 炒空心菜. 軽食/その他: 芭樂, 紫番薯. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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