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🤦🏻♀️
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48.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1035 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 32.48g | 炭水化物: 133.70g.
朝食: Banana, Quinoa, Semillas de Lino, Granos Secos de Semillas de Girasol, Tratenfu Leche de Almendras, Karinat Frambuesas Congeladas, Semillas de Amapola, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Instantánea. 夕食: Tarta de Atun. 軽食/その他: Nuez, Agua, Manzana Verde, Topline Seven, Aguila Snacks Oblea, Mate Amargo. もっと...
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1855 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 22 分, ラジオ体操 - 55 分, トレッドミル - 20 分, 運転 - 25 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 46 分, 浴びる - 12 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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