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💪💪💪
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43.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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955 kcal
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脂質: 25.41g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: 馬可先生 全麥吐司, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 糙米飯, 豬肉丸, 炒黃瓜, 炒青菜. 夕食: 毛豆, 蒸南瓜. 軽食/その他: 垂坤 洋芋圈, 愛健 紅豆水, 紫番薯, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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