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體重紀錄第162天
2019/08/27星期二上午06:16
體重- 64.0公斤（減少5.9公斤）
BMI - 24.3
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64 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1846 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 123.58g | 炭水化物: 174.36g.
朝食: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 馬修嚴選 藍莓優格. 昼食: 滷蛋, 義美 紅豆牛乳, 豆干, 小黃瓜, 杏鲍菇, 煮熟的黃秋葵, 滷蛋, 燒雞肉, 白飯. 夕食: 水煮蛋, 水煮蛋, 珍珠奶茶, Costco 乳清. もっと...
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350 kcal
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運動:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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