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昨日は久しぶりに帰宅ランしました。
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52.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 27日:
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1307 kcal
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脂質: 52.70g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 157.68g.
朝食: Meiji おいしい牛乳, エフアシスト プロテインパウダーWeight down mach, コープ とろけるチーズスライス, トップバリュ 食パン 8枚切り. 昼食: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ローソン 食物繊維入り！パリパリ麺のサラダ. 夕食: オレンジ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ご飯, ナスのシギ焼き, 豚ロース. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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