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今日も朝食後に快調に出た(^o^)昨夜はせんべいは食べちゃったけど、少し我慢できた…かな(^｡^;)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:
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1283 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 36.67g | 炭水化物: 210.02g.
朝食: 調理した筍（料理油あり）, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: 調理したカボチャ, 調理したカボチャ, 豚肉のしょうが焼き, 白米. 夕食: 白菜（チンゲン菜）, 肉だんご, フランスパン. 軽食/その他: バニラサンドイッチクッキー, えびせんべい, クランキーエクセレント, あんぱん, シュガークッキー（バニラを含む）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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