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😰😰😰昨天假日吃太多炸的跟零食，就給她上升了🔝😱😱😱所以3分靠運動、7分靠飲食～～真的
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43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 26日:
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960 kcal
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脂質: 24.96g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 139.77g.
朝食: 馬可先生 全麥吐司, 全家 芋泥包, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 昼食: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, Costco 泰式打拋豬肉. 夕食: 愛健 紅豆水, 無糖豆漿, 白飯, 海帶芽, 炒青椒, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒高麗菜. 軽食/その他: MOS 熱紅茶, 芭樂, 全家 芋泥包. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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