|
體重紀錄第159天(家樂福工作日)
2019/08/24星期六上午08:51
體重- 63.7公斤（減少6.2公斤）
BMI - 24.2
|
63.7 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
|
2037 kcal
|
脂質: 60.56g | たんぱく質: 129.94g | 炭水化物: 238.00g.
朝食: Costco 乳清, 全聯 抹茶紅豆串糰子, 全聯 抹茶紅豆串糰子. 昼食: 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 義美全脂鮮乳i, 義美 紅豆牛乳, Costco 乳清. 夕食: 便當, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 滷蛋, 滷蛋, 燒雞肉. もっと...
|
|
350 kcal
|
運動:
腹肌、馬甲線運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|