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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 25日:
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1185 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: 蔥阿伯 蔥抓餅, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 義美 瑪芬堡, 花生醬, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）. 昼食: 滷蛋, 炒青菜, 貢丸, 海帶芽, 杏鲍菇, 白蘿蔔, 麻辣豆腐. 夕食: 奇美 芋泥包, 水晶餃, 紅茶. 軽食/その他: 水煎包. もっと...
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1246 kcal
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運動:
伸展運動 - 2 時間, 逛街 - 2 時間, 做家事 - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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