Ciao.sの日記, 2013年 01月 23日

2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:

2450 kcal

脂質: 81.19g | たんぱく質: 92.21g | 炭水化物: 313.52g. 朝食: グレープフルーツとワインビネガーのジュレ. 昼食: 味噌ラーメン. 夕食: プレミアムモルツ, 八宝菜定食, くきわかめスープ. 軽食/その他: Roots甘すぎないカフェオレ, 桃のミルクティー. もっと...

2021 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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