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晚上亂吃了冰淇淋🍦
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62.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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2161 kcal
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脂質: 105.48g | たんぱく質: 119.21g | 炭水化物: 182.51g.
昼食: 原味鬆餅, 義美 玉米可樂餅, 炸雞塊, 高麗菜, 豬里肌, 小卷, 虱目魚肚, 拉麵. 夕食: 湯, 豆皮, 炒青菜, 羊肉, 拉麵. 軽食/その他: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, 生活 泡沫綠茶, 樂事 (Lay's) 洋芋片. もっと...
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1824 kcal
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運動:
拉筋板 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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