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昨日の飲み会の影響が出てる。
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52.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 24日:
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1107 kcal
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脂質: 28.82g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 152.11g.
朝食: Meiji おいしい牛乳, エフアシスト プロテインパウダーWeight down mach, ファミリーマート かぼちゃの冷たいスープ, テーブルマーク 焼肉ライスバーガー. 夕食: 玉ねぎ, 鶏胸肉, エノキ, 卵, ご飯. 軽食/その他: ポップコーン, スターバックス チャイティーラテ (Tall). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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