2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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998 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 25.24g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Mate Amargo. 昼食: Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Frutillas, Karinat Frambuesas Congeladas, Manzana Verde, Coco, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Granix Granola Crocante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 夕食: Tomates, Repollo Verde, La Campagnola Choclo Enlatado, Lechuga, Repollo Morado, Cebollas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Brócoli Cocido (Fresco), Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas. 軽食/その他: Mogul Extreme. もっと...
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1934 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 料理 - 20 分, GAP - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 13 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 42 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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