2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1376 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 156.59g | 炭水化物: 101.83g.
朝食: グレープフルーツジュース, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味. 昼食: 卵黄, かねます 焼き野菜, ご飯, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: トップバリュ とろけるチーズ, さば缶. 軽食/その他: フルーツ入りクレープ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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