2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1994 kcal
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脂質: 98.46g | たんぱく質: 108.28g | 炭水化物: 171.33g.
朝食: 蛋餅, 愛之味 純濃燕麥, 茶葉蛋. 昼食: 星巴克 (Starbucks) 冰拿鐵(大杯), 大肉包. 夕食: 炸豆皮, 豬排骨, 蓮藕, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 燙青菜. 軽食/その他: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, 歐維氏 70%黑巧克力, 原味鬆餅, 義美 鮮乳. もっと...
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1855 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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