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💪💪💪
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43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1009 kcal
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脂質: 15.33g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 148.63g.
朝食: 牛頭牌 甜玉米粒, 義美 瑪芬堡, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 昼食: 炒青菜, 雞胸肉, 蒸南瓜, 白飯. 夕食: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 木耳, 7-11 熱美式(大), 水晶餃, 蒸南瓜. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, 愛健 紅豆水, 番石榴, 紫番薯. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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