2019年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 23日:
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1358 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 138.61g | 炭水化物: 106.57g.
朝食: DNS プロテイン ホエイ100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, キウイフルーツ, セブンイレブン もずく, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, オクラ, セブンイレブン 木綿とうふ, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜, ニッスイ さば水煮. 夕食: 紀文 無調整豆乳, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. 軽食/その他: たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, DNS プロテイン ホエイ100. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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