2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1282 kcal
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脂質: 53.16g | たんぱく質: 79.91g | 炭水化物: 120.70g.
朝食: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Queijo Coalho, Água com Limão. 昼食: Psyllium, Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Assada, Macarrão, Geladinho. 夕食: Arma Zen Farinha de Chia, Integralmedica Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Água com Limão, Canaã Goma de Tapioca, Queijo Coalho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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