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今天肚子漲漲的沒嗯嗯⋯體重⬆️
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1218 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: 養樂多 養樂多, 全家 奶油丹麥吐司, 茶葉蛋. 昼食: Costco 無骨雞腿排, 烤地瓜, 娃娃菜, 青花菜, 金針菇. 夕食: 泡芙, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 7-11 和風海藻沙拉, 苜蓿芽, 金針菇, 玉米筍, 雞胸肉, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 花椰菜, 青江菜. 軽食/その他: 蜜桃. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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