2019年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 22日:
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1482 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 114.77g | 炭水化物: 132.10g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 木綿とうふ, オクラ, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, セブンイレブン もずく. 昼食: リンゴ 富士, セブンイレブン 厚揚げ, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: マルサン 有機豆乳無調整, ファンケル 発芽玄米ごはん, DNS プロテイン ホエイ100. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 大人のたけのこの里 (61g), たいまつ食品 金のいぶき 玄米ごはん, カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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