2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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2450 kcal
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脂質: 146.13g | たんぱく質: 185.32g | 炭水化物: 62.12g.
朝食: Brie (Käse), BioBio Bergkäse , Ja! Schlagsahne, TiP Räucher Lachs, Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, Schamel Sahne Meerrettich Mild. 昼食: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Kokosöl, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Zwiebeln, Champignons, Rumpsteak. 夕食: Beck's Bier (500ml). 軽食/その他: ESN Tasty Whey, Gut & Günstig Pfefferbeißer. もっと...
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週に7 kg減量中
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