2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
1429 kcal
|
脂質: 43.01g | たんぱく質: 108.42g | 炭水化物: 147.81g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Adal Творог 0,6%, Обычные Блины. 昼食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком, Магнум Килька, Магнум Нан Большой Черный Xлеб. 夕食: Чай с Молоком, Adal Творог 0,6%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Брынза, Яблоко. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|