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持平😘
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1518 kcal
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脂質: 73.92g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 107.90g.
朝食: 乳之初 鮮奶, 洪瑞珍 招牌三明治. 昼食: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 白飯, Costco 無骨雞腿排, 鮭魚, 金針菇, 青花菜, 娃娃菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆. 夕食: 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮-新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮白蘿蔔, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. 軽食/その他: 盛香珍 無調味夏威夷豆, 李子. もっと...
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体重に変化ありません
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