|
💪💪💪
|
43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
|
1132 kcal
|
脂質: 38.00g | たんぱく質: 42.73g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: 7-11 美式咖啡, 香菇菜包. 昼食: 白飯, 涼拌黃瓜, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 長豆, 炸排骨. 夕食: Costco DJ&A香菇脆餅, 愛健 紅豆水, 白蘿蔔, 紫番薯, 炒青椒, 洋蔥, 牛頭牌 甜玉米粒. 軽食/その他: 火龍果. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|