2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1066 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 114.37g.
朝食: コープ バターロール, Meiji おいしい牛乳, エフアシスト プロテインパウダーWeight down mach. 昼食: グレープフルーツ（ピンクと赤）, ローソン 野菜たっぷり焼ビーフン. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の手羽肉, もやし. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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