2019年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 21日:
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1209 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 119.80g | 炭水化物: 110.46g.
朝食: ファンケル 発芽玄米ごはん, DNS プロテイン ホエイ100, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, リンゴ. 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, 野菜, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 厚揚げ. 夕食: DNS プロテイン ホエイ100, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100, デルタインターナショナル ロカボナッツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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