2019年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 20日:
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1565 kcal
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脂質: 77.35g | たんぱく質: 73.56g | 炭水化物: 156.89g.
朝食: 光商 オリゴ糖, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. 昼食: ローソン コールスローサラダ, ご飯, 吉野家 牛丼 の具. 夕食: エフアシスト プロテインパウダーWeight down mach, ピクルス, 紀文 笹かま, 冷や奴, ピーマンの肉詰め, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）. 軽食/その他: ミックスナッツ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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